大豆のお肉 ミンチタイプ

こんばんは。

さとみです。

昨日はクリスマスケーキにチキンで

俗に言う「悪玉コレステロール」

LDL-C値が高くなったはずです。

なので、

総コレステロールとLDLコレステロールの

両方の減少を期待できる

大豆を食べる事とします。

離乳食卒業の頃から

子どもと一緒に良く食べてます。

お野菜をプラスして

ケチャップ味、みそ味、カレー味、

様々なバリエーションで

どんな味でもいけます！

無印良品さんでも「大豆ミート」

取り扱っています。

ハンバーグ、ミートボール、ひき肉タイプ。

食べ比べてみたいです！

あとは、

LDLコレステロールを減らし

HDLコレステロールを増やすには

適度な有酸素運動を続ける必要があるので

30分の雪掻きで完璧です！