ママのダイエット 47日目
こんにちは。
さとみです。
先月からゆるく
糖質制限ダイエットをしている私。
いろいろ調べるとキリがなく
あれこれ悩んでしまうダイエット!
奥が深いですね!
なので、
糖質制限だけに限った場合は
ロカボマークが付いているものが
手っ取り早いです!
今回はこちらを購入。
ちなみに同じスーパーで
似たような味のパスタソースも購入!
栄養成分表示を見比べてみます。
⬇︎こちらの方がカロリーは少ない⬇︎
でも、炭水化物量が多い。。。
あっ!
炭水化物に含まれている
糖質を成分表示していない!?
比べる材料を間違ったかな💦
一般的な商品には
糖質表示はないのでしょうか?
「おいしく楽しく適正糖質」
それがロカボだそうです。
1食20-40g、
デザートは10g以下、
1日70-130g
に、糖質を抑えるだけ!
しかも、このパスタなら
お腹いっぱい食べる事が出来ます❤️
今日のお昼ご飯はこれで決まりです!
もう、今月末が特定健診の日です。
うーん。。。
予約の日取りを
もう少し後にすればよかったかなぁ💧
応援お願いします。